使える脳の鍛え方 成功する学習の科学

  

1タイトル9問制限&穴埋め形式テスト

 使える脳の鍛え方　成功する学習の科学

使える脳の鍛え方 成功する学習の科学

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ピーター・ブラウン,ヘンリー・ローディガー,マーク・マクダニエル エヌティティ出版 2016-04-14

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書籍紹介

TestingBookのアイデアの元となった一冊です。

米アマゾンの教育・心理学部門で一位をとったベストセラーで、効率的な学習法について、心理学と脳科学の多くの実証研究を紹介しながら論じています。

TestingBookは、この本で紹介されている学習効果である「テスト効果」と「間隔効果」を普段の読書に取り入れるためのプロダクトです。

テスト

第1章 学びは誤解されている

1. あらゆる分野の技術や知識を学ぶ手段として好んで用いられる「〇〇」と「◇◇」は、極めて非効率である。
   < p9 >

2. 事実や概念や出来事を記憶から呼び出す「〇〇」が、テキスト再読で復習するより効果的な学習法である。
   < p9 >

3. 教科書を読んだり講義を受けたりしたあとに、簡単な「〇〇」をするほうが、教科書の再読やノートの見直しより 学習内容が身につきやすい。
   < p10 >

4. 学習の間隔をあけて、「〇〇」頃か、「◇◇」をいくつか挟んだ後にすると、学習内容が持続し、あとで臨機応変に使えるものになる。
   < p10 >

5. 「〇〇」まえに問題を解こうと努力する。たとえその過程でまちがったとしても、そのほうが有益な学習になる。
   < p10 >

6. 「交互練習」や「多様練習」によって、問題の「〇〇」を「◇◇」する基本原則や法則を導き出すことに慣れれば、なじみのない状況でもうまく成果を見つけられる。
   < p10 >

7. 人は「〇〇」という錯覚に陥りやすい。「◇◇」を使えば、学習内容が身についたかどうか判断する目安になる。「◇◇」を「△△」の発見と向上のためのツールに使えば、より高い学習効果が得られる。
   < p11 >

8. 「〇〇」の訓練をすれば、学べる量に限界はない。「〇〇」とは、新しい物事を「◇◇」に置き換え、「△△」と関連づけて意味を与える作業だ。
   < p11 >

9. 新しい題材から重要なアイデアを読み取り、「〇〇」にして既存の知識と関連づければ、複雑なことを学びやすい。「〇〇」とは、実世界の事象を一つのイメージにまとめることである。
   < p12 >

復習リマインダー

　　江本 健吾

第1章 学びは誤解されている - 「経験的証拠」対「理論、教訓、直感」

1. 再読にはほとんど効果がないのに、学生がこの復習方法に好んで取り組むのは、文章に慣れて「〇〇」になることで、「◇◇」という錯覚に陥るため。
   < p21, p22 >

2. テストは習熟度を評価する計測手段だという考えを捨て、むしろ学んだことを「〇〇」から引き出す「◇◇」だと思うべき。つまり、テストを「△△」として使うのだ。
   < p26, p27 >

3. 記憶から想起練習をすることで、第一に、自分の「〇〇」と「◇◇」がわかり、「△△」を克服するためにどこに焦点を絞って勉強すればいいかがわかる。第二に、学んだ内容を思い出すことによって脳が記憶を「◆◆」するので、「▲▲」とのつながりが強化され、次に思い出すのが楽になる。
   < p26 >

復習リマインダー

　　菅野 真希子

第2章 学ぶために思い出す

1. 今日では実証研究によって、元の学習教材を見直すより、「〇〇」をするほうが、はるかに記憶に定着しやすいことがわかっている。これが認知心理学で「◇◇」または「想起練習効果」と呼ばれるものだ。
   < p35 >

2. 「想起練習効果」から最大の効果を得るには、「〇〇」をあけて「◇◇」が大切だ。そうすれば単なる暗唱ではなく、「△△」をともなった想起になる。
   < p35 >

3. くり返し想起すれば、知識と技術が記憶に深く根付き、「〇〇」的に呼び出せるものになって、「◇◇」まえに脳が反応する。
   < p35 >

4. 1976年の研究では、集中練習（詰め込み学習）の場合、直後のテストでは高得点を記録しても、想起練習に比べて「〇〇」が判明した。
   < p38 >

5.  「生成効果」：単語の中の「〇〇」文字を答えさせることによって、その単語の記憶が定着しやすいことがわかった。問題を解かされるとそれなりの「◇◇」が必要なので、単語の記憶が強化された。
   < p39 >

6. 時間をあけて想起練習すると、テストとテストの間にいくらか「〇〇」せいで、すぐにテストをした時より「◇◇」の記憶は強化される。
   < p39 >

7. テストだけの場合より「〇〇」を与えるほうが記憶が定着させやすい。さらに興味深いことに、すぐに「〇〇」を与えるより、「◇◇」から与えるほうが記憶が長続きする。
   < p47 >

8. 想起自体が「〇〇」に役立つことを理解している学生はほとんどいない。再読に比べてテストは、知識を「◇◇」や問題に当てはめやすくし、「△△」していない「◆◆」の記憶についても維持して思い出しやすくするという研究結果が出ている。
   < p49 >

9. 再読を重視して自己テストを行わない学生は、自分の「〇〇」を過信する傾向がある。テストを受けた学生は、受けなかった学生より二重に有利だ。「◇◇」と「△△」を正確に認識できるし、「◆◆」によって学習を強化できる。
   < p50 >

復習リマインダー

　　肥田 亮平

第2章 脚注

1. 小中学校の生徒を対象としたこのふたつの大規模な研究によって、「〇〇」を受けるか教科書を「◇◇」すると記憶が長持ちすることが初めて実証された。
   < p287 >

2. この実験室での研究により、対象情報の生成は、極端に「〇〇」でなくても、たんなる復習と比べて「◇◇」を長く維持する効果があることがわかった。
   < p287 >

3. この姉妹論文は、中学公の社会と科学の試験成績に「〇〇」が与える効果を、管理された環境で初めて確認した調査の報告だ。この結果によって、「〇〇」をしないか、単元・学期末・学年末試験の範囲をたんに復習する場合に比べて、「〇〇」を実施すると成績が改善されることが実証された。また場合によっては、「◇◇」に一度復習「〇〇」をするだけでも、くり返し「〇〇」を実施したのと同じくらい、試験で効果が発揮されることもわかった。
   < p286 >

4. 勉強した文章を再読するより「〇〇」練習するほうが、2日後、1週間後により多く思い出せることを示した。この実験で、「◇◇」練習と「〇〇」練習を比べたところ、直後のテストでは前者がすぐれていたが、のちのテストでは後者が勝った。
   < p286 >

5. この実験では、フィードバックのみでも「〇〇」効果を強化するが、フィードバックを少し「◇◇」とさらに有益であることが示された。また、フィードバックは「△△」式「〇〇」の結果にポジティブな影響を与え、ネガティブな影響を減らすこともわかった。
   < p286 >

6. ここで著者たちは、「〇〇」学習へのフィードバック効果に関して、次のような仮説を示した。フィードバックをいつも「◇◇」に返していると、「△△」に成果は見られても、「●●」的な学習にはマイナスになりうる。練習中の「◆◆」には役立つが、のちのテストでは「▲▲」からだ。
   < p286 >

7. フィードバックつきの「〇〇」式テストのほうが、フィードバックつきの識別テストより最終テストで好結果を出すことがわかった。つまり、「◇◇」式の問題より、「〇〇」で答える問題のように想起する「△△」が必要なものほど「●●」が強化される。しかし、いくつかの研究では、「〇〇」式のテストでもとくに「◆◆」おこなえば、「〇〇」式と同じくらい有効であることが示されている。
   < p285 >

8. テストを受けることで、たとえ情報を正確に「〇〇」としても。新しい教材からの学習は「◇◇」される。
   < p285 >

9. 著者によると、毎回授業の初めに短い「〇〇」をおこなうと、学期中に4回しか「〇〇」のない場合と比べて学生の「◇◇」率が上がり、学習したという「△△」も増した。クイズをおこなった範囲とおこなわなかった範囲では、学年末「〇〇」の成績にも差が出て、学生の「△△」が正しいことがわかった。
   < p285 >

復習リマインダー

　　橋爪 由香里

第3章 練習を組み合わせる

1. 「集中練習」とは、ひとつのことを「〇〇」になるまで「◇◇」に「△△」も練習すべきという考え。多くの人が集中練習を信じる理由は、「◆◆」が「▲▲」表れるから。
   < p54 >

2. 集中練習よりも、むしろ「〇〇」をあけておこない、あいだに「◇◇」を挟むほうがずっと効果的だということが実証されている。
   < p54 >

3. 間隔をあけるとどうしても内容を忘れるから効率が悪そうだし、習熟した気になれない。とはいえ、その時には感じられないかもしれないが、「◇◇」をすることで学習は強化されている。
   < p55 >

4. 交互練習とは、「〇〇」の科目や技術を「◇◇」に学ぶこと。
   < p56 >

5. 研究によって、集中練習より交互練習の方が「〇〇」と「◇◇」の維持に役立つことがわかっている。
   < p57 >

6. 多様練習をすることで、ある状況で学んだことを「〇〇」にうまく適用できるようになる。 つまり、「◇◇」で成功するための動きを幅広く理解できる。
   < p58 >

7. 集中練習や同種類の問題の繰り返しばかりしていると、そもそも「〇〇」という重要なプロセスの練習ができない。複数の研究で、交互練習や多様練習をすると「◇◇」がつくという結果が出ている。
   < p60 >

8.  間隔練習はどのくらいの間隔をあければいいのか。答えは簡単で、「〇〇」にならない程度だ。少なくとも、「◇◇」まで時間をあけること。
   < p70 >

9. 交互練習と多様練習は、「〇〇」による練習とは異なる。これらは一つのテーマを「◇◇」させてから次のテーマに移るのではない。それぞれの練習が「△△」まえに次に移るのだ。
   < p71, 72 >

復習リマインダー

　　並木 祐里

第3章 脚注

1. 多数の管理された環境でさまざまな教材、訓練法を用いた実験がおこなわれ、学習と記憶維持という点から見て、「〇〇」練習（◇◇をひたすら△△、好んで採用される学習法）が「●●」・「◆◆」練習に劣っていることがはっきりと証明された。
   < p284 >

2. この研究では、外科研修医を通常の外科処置の一日集中講座か、「〇〇」をあけながら数週間で四つの短い指導をおこなう試験的な講座に無作為に振り分けた。その結果、「〇〇」をあけた指導のほうが記憶の「◇◇」と外科技術の「△△」に効果を発揮することがわかり、その医学校では、特定の外科手術の技術をひとつの集中講座に詰め込む従来の指導法が見直された。
   < p284 >

3. 数学の教科書の標準的な練習は、問題の「〇〇」ごとにまとまっている。この実験室実験では、新しい問題が「〇〇」ごとに出される従来の練習法より、ちがう「〇〇」を「◇◇」出す練習法（△△練習）のほうが学年末試験の成績がよくなることが確認された。
   < p284 >

4. 被験者はひとまとまりの単語のアナグラムを解く課題を与えられた。あるグループでは、練習するたびに、対象となる特定の単語に同じアナグラムが使われた（〇〇練習）が、もう一方のグループでは、対象となる特定の単語ごとに、ちがうアナグラムが使われた（◇◇練習）。最後の課題で出題されたのは、同じアナグラムでくり返し練習したグループが取り組んだものだったにもかかわらず、驚いたことに「◇◇練習」をしていたグループのほうが優れた成績を収めた。
   < p284 >

5. これらの実験では、大学生はあまり有名ではない多数の画家の作風を学んだが、画家ごとに作品を学んだときより、「〇〇」に作品を学んだときのほうが、それぞれの作風をよく学習した。だが不思議なことに、客観的な学習結果とは裏腹に、ほとんどの学生は「◇◇」学習のほうがよく学べたと主張した。もうひとつの有用な研究では、作品を「△△」ことで、作家ごとの特徴が「●●」やすくなることがわかった（これを「◆◆」という）。
   < p284, p283 >

復習リマインダー

　　橋爪 由香里

第4章 むずかしさを歓迎する

1. 保持している情報を適切なタイミングと場所で思い出す「〇〇」を作ることは、学習時に見落とされがちだが、じつは記憶に知識を蓄えるより大切。
   < p81 >

2. 「〇〇」と関連づければ、記憶できる量に実質的な限界はない。
   < p82 >

3. 問題の解き方を教わるまえに、「〇〇」と、解答がわかりやすく、より長く記憶に残る。
   < p92 >

4. 文章の中の単語の文字が「〇〇」と、読者は「◇◇」ため読むのは遅くなるが、記憶は長持ちする。
   < p93 >

5. 情報や解き方を示されるのではなく、質問に答えたり問題を解いたりしようと試みる行為を「〇〇」という。たとえよく理解している事でも、テストの「◇◇」を埋めるだけで記憶が強化され、あとで「△△」能力が高まる。
   < p93 >

6. 他人から与えられる知識を大人しく憶えるより、「〇〇」を克服することで、学習者は高次の思考を行い、積極的に学ぶ。
   < p93 > 

7. 「〇〇」から想起するのは学習法として効果がなく、新しい知識を身につけるためには、「◇◇」が不可欠なのがわかっている。
   < p96 >

8. 学習者が間違えたとしても、「〇〇」されれば間違いを憶えることはない。
   < p96 >

9. 失敗を怖れていると、学習に欠かせない「〇〇」を敬遠したり、テストを受けるときに「◇◇」で能力を発揮できなくなったりと、学習過程そのものが損なわれる可能性がある。
   < p97 > 

復習リマインダー

　　足達 浩明

第4章 脚注

1. 心理学者は、学習・記憶のプロセスを、「〇〇」（情報の取得）、「◇◇」（情報の長期的保存）、「△△」（情報の後利用）の3段階に分ける。ある出来事をいつでも思い出せるなら、この3段階は正常に機能している。「●●」（あるいは、「◆◆」記憶の形成、つまり偽の「記憶」を「▲▲」と思い込んで想起すること）はどの段階でも起こりうる。
   < p282 >

2. エンデル・タルヴィングは、思い出すという行為が、「〇〇」と、それを呼び起こす環境のなかの「◇◇」との成果物であることを指摘し、想起の「〇〇」の重要性を強調した。「◇◇」が強力であればあるほど、「△△」が薄くても思い出せる。
   < p282 >

3. ロバート・ビョルクは、もとの出来事をある程度「〇〇」と、同じ出来事を二度目に見たときに「◇◇」が増えると強調した。たとえば、「△△」をあけて思い出すと、その出来事の記憶が強化される（△△効果）。
   < p282 >

4. まだ記憶に残っている情報が積極的に思い出せないという状況は、記憶の重要な問題だと強調されてきた（タルヴィングの言う「〇〇に依存する忘却」）。蓄積された情報は「◇◇」、想起できる情報は「△△」である。本章で説明した、そのままでは思い出せないが選択肢を示される簡単に見分けられる昔の住所は、「◇◇」な記憶が強力な想起の「〇〇」によって意識に浮かび上がり、「△△」になる一例だ。「●●」テストのほうがたいてい想起テストより強力な「〇〇」になる。
   < p282 >

5. 「再統合」という用語には、心理学と神経科学で複数のちがった意味がある。中核となる意味は、もとの「〇〇」をよみがえらせ、（◇◇練習によって）ふたたび「△△」することを指す。だが、もとの「〇〇」がよみがえったときに新しい情報が加わると、再統合でもとの「〇〇」が「●●」可能性がある。
   < p281 >

6. 「〇〇」が欠けたり、変わった「◇◇」を使ったりした文章は、読むのがむずかしいので「△△」は落ちるが、読者の「●●」に残りやすいことを、複数の研究が証明している。
   < p281 >

7. 「〇〇なし学習」は、記憶障害者の教育には重要と思われるが、たいていの教育現場では、（フィードバックで「◇◇」されるかぎり）「〇〇」は学習を妨げず、むしろ助ける。
   < p281 >

復習リマインダー

　　橋爪 由香里

第5章 知っていると錯覚しない

1. 記憶はある意味でグーグルの検索アルゴリズムに似ていて、学んだことを「〇〇」と結びつけ、その記憶との「◇◇」が増えれば増えるほど、あとでまた想起するための「△△」も増える仕組みになっている。
   < p119 >

2. 「流暢性の錯覚」は、教材を「〇〇」ことを「◇◇」と勘違いすることから生じる。たとえば、難しい概念をとくに「△△」説明されると、概念自体が実は「◆◆」で、自分も最初から「▲▲」と思い込むことがある。
   < p123 >

3. 効果的ではない勉強法を選ぶ学生ほど自分の「〇〇」を高く見積もり、「◇◇」を持つ結果、その「△△」を改めようとしなくなる。
   < p131 >

4. 錯覚や誤った判断をしたいための対処法は、主観的な体験ではなく、「〇〇」を基準に用いて、「◇◇」に即した判断ができるようにすることだ。
   < p131 >

5. 「判断を修正するためのツールと習慣」で一番重要なのは、本当に知っていることと、知っていると思っていることを検証するために、「〇〇」と「◇◇」をまめに行うこと。
   < p132 >

6. 二、三回正しくできただけで課題を「〇〇」範囲から外してはならない。重要なことは「◇◇」する必要があるのだ。
   < p132 >

7. 集中練習で一時的に憶えたことを信用してはいけない。「〇〇」の間隔をあけ、練習に「◇◇」をつけ、「△△」な視野で取り組む必要がある。
   < p132 >

8. 何を学んだか判断するときには、判断の「〇〇」に注意しなければならない。「◇◇」と思うことや、「△△」と感じることは、必ずしも信用できる指標ではない。講義や教科書に出てきた事実や語句を、「◆◆」のテストでどれほど簡単に思い出せたかも指標にはならない。
   < p133 >

9. 指導者は適切な「〇〇」を与え、学習者の方もそれを求めるべき。 多くの分野で同僚や仲間からの評価は個人の成績に「〇〇」を与え、「◇◇」的な「△△」の指標となる。
   < p133, p134 > 

復習リマインダー

　　沢田 絹子

第6章 「学び方」を超える

1. 伝統的な知能の計測方法では「〇〇」による違いを説明することができない。あらゆる知能テストは、その時点の能力を見るだけで、測定分野におけるその人の「◇◇」については何もわからない。
   < p157 >

2. 「構造構築」：新しい素材に出会った時にそこから「〇〇」を抽出し、「◇◇」した精神的な枠組みを作る行為。この枠組みは「△△」「メンタルマップ」とも呼ばれる。
   < p161 >

3. 『構造構築力の高い学習者』は、「〇〇」的な概念や「◇◇」な構成要素を見極め、新しい情報を整理して、より「△△」や「◆◆」に加えるか、それとも「▲▲」かを判断する技術を発達させる。一方、『構造構築力の低い学習者』は「△△」がなかなか理解できず、どの情報を維持し、どれを「▲▲」べきかがわからない。
   < p162 >

4. 読者が「〇〇」に注目しやすくなるように、「◇◇」がテキストの中に埋め込まれていると、構築力の低い人の学習効果も、構築力の高い学習者と同等のレベルにまで上がることがわかっている。
   < p163 >

5. 「規則学習者」は、その根底にある「〇〇」や、学んでいる事物を区別するための「◇◇」を見つけようとする。そしてあとで新しい問題を目にした時には、その「◇◇」を用いて見分け、それぞれに適した解答方法や分類先を選ぶ。
   < p164 >

6. 「先例学習者」は、原則より「〇〇」を憶えている。見慣れない問題に出会うと、分類や解答に必要な規則を持ち出せないので、たとえ新しい問題と特に関連がなかったとしても、「〇〇」から答えを導き出す。
   < p164 >

7. 先例学習者も一度に一つの例ではなく、二つの「〇〇」を比較するように指示されると、「◇◇」を抽出する力が向上する可能性がある。
   < p164 >

8. 構築力の「〇〇」学習者や「◇◇」学習者より、構築力の「△△」学習者や「◆◆」学習者の方が、学んだことを新しい状況に当てはめる能力に優れている。
   < p165 >

9. 根本の「〇〇」を理解し、個々のパーツの集合以上の「◇◇」にまとめることができなければ、「知識」は「ノウハウ」にはならない。ノウハウは「△△」を可能にする学習だ。
   < p167 > 

復習リマインダー

　　中津川 進一

第6章 脚注

1. ここの論文は、いくつかの巧みな実験結果を示して、「〇〇」論 - 「◇◇」力のすぐれた学習者は、多数の出典からの物語を（読んでも、聞いても、絵で見ても）「△△」し、まとめることができるが、「◇◇」力の乏しい学習者は物語を「●●」的なかたちでしかまとめられない - の発展に寄与した。さらに「〇〇」力の低い学習者は「◆◆」の情報に惑わされやすいことも示唆している。彼らが不効率で「●●」的な「▲▲」しかできない理由のひとつだろう。
   < p276 >

2. ここでは、「〇〇」力の低い学習者が、標準的な学校の教材（教科書の各章）から「〇〇」力の高い学習者ほど多くを学べないことが示された。ただ、「〇〇」力の低い学習者も、「◇◇」な概念に「△△」しやすい様に章の中に「●●」を組み入れる（そして「●●」に答えさせる）と、「〇〇」力の高い学習者と同じレベルまで学べるようになった。
   < p276 >

3. 概念的な学習の典型的な研究方法は、一度にひとつの例を取り上げ、学習者がそれと「〇〇」ものの分類を学ぶ（たとえば、一連の症例を見せられ、どのような病気か診断する）。この実験ではそこを変更して、同時にふたつの例（ふたつの症例）を提示し、学習者にふたつのうちどちらが特定の分類に入りそうか判断させた。「◇◇」によって、事例を「△△」するより、根本的な「●●」を抽出して分類することに注意が向いた。
   < p276 >

4. 学習者はある問題を解く例をひとつだけ学ぶか、二種類の問題を「〇〇」して解法の「◇◇」要素を見つけるよう指示された。すると、ふたつの問題を「〇〇」した学習者のほうが、ひとつだけ学んだ学習者より、「△△」的な解法を抽出し、「●●」にうまく当てはめて解くことができた。
   < p275 >

5. 実験室の学習課題を用いたこの新しい研究では、特定の例を憶え、概念の説明に使われる例と「〇〇」づけて概念を学びやすい人（◇◇学習者）がいる一方で、概念の説明に使われる例に反映された「△△」的な「●●」概念に焦点を当てる人（●●学習者）もいることが明らかになった。さらに、個人の概念学習の「◆◆」は、まったくちがう概念的学習の実験でも変わらなかった。つまり、広範な概念学習において、「◇◇」学習か「●●」学習かという個人の「◆◆」はかなり安定しているということだ。興味深いことに、最初の結果として、大学の科学入門講座で「●●」学習者が「◇◇」学習者より高い成績を収めた。
   < p275 >

復習リマインダー

　　橋爪 由香里

第7章 能力を伸ばす

1. 脳に備わった知的な潜在能力は生まれた時から多かれ少なかれ決まっていると教えられてきたが、いまや「〇〇」がわかっている。過去一世紀の間に、生活環境の変化にともなって、「◇◇」も上がっている。
   < p174 >

2. 「成長の意識」：自分の「〇〇」は自分で「◇◇」できるという信念。/「固定された意識」：自分の「〇〇」は生まれつき決まっているという思い込み。
   < p188 >

3. 「〇〇」を持った生徒は、いっそう積極的に学んで、好成績を収めた一方で、「◇◇」を持つ生徒は、自分の知能は「△△」と思い込み、それほど成果をあげられなかった。
   < p188 >

4. 困難や失敗に直面すると何もできない人と、新しい戦略を考え、二倍努力して失敗を乗り越えようとする人の根本的な違いは、「〇〇」のとらえ方。自分は頭が悪い、失敗したのは「◇◇」が足りないせいだ、ととらえる人は、手も足も出なくなる。これに対して、失敗したのは「△△」が足りなかったから、あるいは「◆◆」がまずかったからと考える人は、さらに努力を重ね、ちがうやり方を試してみるのだ。
   < p188 >

5. 「成果」を目標にする学生は、自分の能力を「〇〇」しようとし、「学ぶこと」を目標とする学生は、新しい知識や技術を「◇◇」しようとする。
   < p188, p189 >

6. 「成果」を目指す人は、無意識のうちに自分の潜在能力を「〇〇」する。能力の証明や見せびらかしが目的なら、「◇◇」のある課題を選ぶ方がいいからだ。こういう人は、できるところを見せたいがために「△△」。一方、「能力の強化（学ぶこと）」を目的とする人は、つねに「〇〇」課題を選び、失敗しても、もっと集中して独創的に練習に励むための「◇◇」ととらえる。
   < p189 >

7. 学習技術は、「積極的な要素」の裏付けがなければ活かされない。積極的要素とは、「〇〇」の大部分は「◇◇」できるという単純だが深い理解のこと。
   < p191 >

8. 実は専門家の技術のほとんどは遺伝やIQの高さによるものではない。何千時間もの「〇〇」の継続のおかげである。「〇〇」とは、「◇◇」を明確に定め、たいてい「△△」で、現在の「◆◆」を越えようと努力を重ねることだ。
   < p192 >

9. 我々が努力するのは、努力そのものが「〇〇」を広げるからだ。自分の「◇◇」こそが、なりたいものややりたいことを実現する鍵となる。努力すればするほど、「△△」が増えていく。そういう原則にしたがって成果を重ねていくのが「◆◆」を持って生きるということ。
   < p208 >

復習リマインダー

　　豊川 ひろこ

第8章 学びを定着させる

1. 「想起練習とは何か」：自分で「〇〇」をすること。再読ではなく、記憶から知識や技術を「◇◇」を学習の中心に置くべきである。
   < p210 >

2. 「想起練習をどう勉強法に取り入れるか」：教科書や講義ノートを読むときに、ときどき手を止め、テキストを見ずに「〇〇」する。 クイズのあとは答え合わせをして、「◇◇」と「△△」を正確に把握しているかどうか確かめる。クイズを使って自分の「◆◆」を発見し、その範囲の学習を強化して「◆◆」を克服する。 新しく学んだことを思い出すのが「▲▲」ほど、学習効果は高まる。間違えたとしても、「●●」さえ怠らなければ、失敗ではない。
   < p210, p211 >

3. 再読によってテキストに慣れることには二つの問題がある。一つは「〇〇」と思い込むこと。もう一つは「◇◇」という間違った認識を持つことだ。それに対して、主要な概念や解釈について自分でクイズをすれば、周辺情報や教授の言い回しではなく、中核となる「△△」を理解するのに役立つ。また自分が理解していること、学び足りないことを、「◆◆」的に知ることができる。さらに、クイズには「▲▲」を防止する効果もある。
   < p211, p212 >

4. 「間隔練習とは何か」：同じ教材を「〇〇」をあけて複数回学ぶこと。
   < p213 >

5. 一つのことに長い時間をかけて集中し、習得したいことを繰り返し練習するほうが良さそうに見える。しかしそれは「〇〇」に入っているだけですぐに「◇◇」。 まえに学んだことを少し忘れるくらい学習の間隔をあけると、「△△」をしなければならない。 その「△△」で「◆◆」が目立って憶えやすくなり、他の知識やさらに新しく学ぶこととしっかり「▲▲」。
   < p213, p214 >

6. 「交互練習とは何か」：数式を学ぶなら、一度に「〇〇」を勉強し、解法のちがう問題を「◇◇」解くようにする。様々な種類の問題を「△△」ことで、種類を「◆◆」、その種類に「▲▲」する特徴に気づく能力が養われる。
   < p215, p216 >

7. 一種類の問題をマスターしてから次の種類に進む「〇〇」は、どんどん上達していると本人も感じるし、外からもそう見える。それに対して、一種類の練習を中断して他の種類に移るやり方は、一貫性もなく「◇◇」に見える。交互練習の方が優れた成果がある時さえ、学習者は「〇〇」の方が効果的だと感じるが、それは「△△」であることが証明されている。
   < p216 >

8. 「精緻化とは何か」：新しい教材に新しい「〇〇」や「◇◇」を見つけるプロセス 。たとえば、自分の「△△」で誰かに説明したり、教室の外の自分の生活とどう関わるか考えたりして、その教材を「◆◆」と関連づける。 新しい知識を、「◆◆」と結びつけて精緻化するほど、新しい知識への理解は深まり、結びつきが強化されて「▲▲」しやすくなる。
   < p216, p217 >

9. 「生成練習とは何か？」：答えや解き方を「〇〇」まえに「◇◇」してみること。たとえば、文章中の「△△」を埋めるような簡単な練習でも、単に完全な文章を読むより学習が深まり、記憶に残る。 「◆◆」は生成練習の一つで、課題に取り組み、問題にぶつかり、創造力と蓄積した知識で解決を図る。 始めたときにはわからないことばかりで頭を悩ませたとしても、「▲▲」より、はるかにしっかり学び、記憶することができる。
   < p217, p218 >

復習リマインダー

　　四元 泰久

すべてのテストを復習リマインダーに設定する